Az izomkontroll egy olyan speciális technika, amelyet Dr. Thomas Hanna dolgozott ki a túlterhelt, stresszes életmód és a helytelen testtartás következtében krónikusan feszessé váló izmok ellazítására. Ez a módszer a tudatos izomlazítást tanítja újra, különösen azokban az esetekben, amikor a test már „elfelejtette”, hogyan kell ellazítani egy-egy izomcsoportot.

A folyamatos feszülés következtében az idegrendszer elveszti a kontrollt az adott izom felett – így az akaratlagos lazítás már nem működik. A cél az, hogy visszaállítsuk ezt az idegi-izom kapcsolatot, és újra megtanítsuk a testnek, hogyan engedje el a feszültséget.

Tipikus példa erre a nyakizmok túlterheltsége, amely nemcsak nyaki, váll- és hátfájdalmat, hanem gyakori fejfájást vagy szédülést is okozhat.

Az izomkontroll technika segíthet:

• a fájdalmas izomfeszülések csökkentésében,

• a mozgásminőség javításában,

• a testtartás rendezésében,

• és a stresszoldásban is.