PREVENCIÓS TORNA

 

Azoknak ajánlom ezt a tornát, akik szeretnének elkezdeni- vagy újrakezdeni a mozgást, sportolást. Akik érzik, hogy szükségük lenne a rendszeres mozgásra, de nem tudják, hogyan kezdjenek hozzá, mely mozgásformák, gyakorlatok hasznosak a számukra.


Az első alkalommal felvett erő, ill. hajlékonysági tesztek alapján a vendégem céljait szem előtt tartva tervezem meg a gyakorlatokat. Bizonyos időközönként újra elvégezve a fönti teszteket számszerűsítve is figyelemmel követhető a fejlődés.
 

A gyakorlatok végrehajtását folyamatosan kontrollálom, és ha szükséges javítom. Így vendégem egy idő után megtanulja azokat az általános elveket, hogy mikor mire kell figyelnie, ezért később egyedül is biztonsággal tud tornázni, sportolni.
 

A torna során több hasznos tornaeszköz használatát megmutatom vendégeimnek. Ezekkel (a bárki számára könnyen elérhető eszközökkel) a torna nehezíthető, hasznosabbá és érdekesebbé tehető.
Fiataloknak és időseknek egyaránt ajánlom ezt a tornát, hiszen egyénre szabva dolgozom ki a gyakorlatanyagot.